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警医携手 从“心”出发｜黔东南州人民医院为全州公安民警送上心理健康专题培训

1月13日，黔东南州人民医院精神心理健康服务中心走进州公安局，为全体民警辅警开展了一场专业、实用的心理健康专题培训，用专业与关怀守护一线干警的“心”健康。 



公安队伍长期处于高应激、高负荷的工作环境，心理压力不容忽视。此次培训是黔东南州人民医院推进警医协作、深化社会心理健康服务的重要举措。医院高度重视本次培训，由精神心理健康服务中心主任吴薇、副主任医师张丽芳及龙文芳主管护师组成的专业团队，针对公安职业特点，精心设计课程内容，旨在帮助民警系统掌握心理调适方法，提升整体心理韧性。



    

培训以“识别压力、掌握方法、建立支持”为主线，采用“案例+互动+练习”的沉浸式教学方式，现场氛围积极热烈。课程核心内容包括：




压力认知与预警

结合实际公安工作场景，分析常见心理压力源，讲解如何识别焦虑、职业倦怠、睡眠障碍等早期信号；

实用心理调适技巧





现场带领练习“4-7-8呼吸法”“情绪暂停术”等可即时使用的放松方法，并针对民警反映较多的失眠问题，详细介绍认知行为调节策略；




长期心理建设


通过正念冥想引导、工作与生活边界建立等内容，帮助民警构建可持续的心理健康管理习惯。




培训还专门设置了资源对接环节，清晰说明如何通过医院心理门诊、警医绿色通道及内部心理咨询等途径获取后续支持，形成“培训+服务+跟进”的全流程心理关怀体系。




参与培训的民警纷纷表示，课程内容贴近实际、方法易学实用，不仅增强了自我心理觉察能力，也感受到了来自医疗系统的温暖支持。“这样的培训就像一场及时雨，既专业又暖心。”一名参训民警这样说道。



黔东南州人民医院精神心理健康服务中心将持续开展面向不同群体的心理健康促进活动，进一步拓展服务范围、创新服务形式，扎实推动心理服务向社会各领域延伸，为构建健康和谐的社会环境贡献专业力量。